건강
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[건강] ♥ 다리가 튼튼해야 건강하다생활정보 2018. 6. 11. 22:57
♥다리가 튼튼해야 건강하다 불로장생(不老長生) 곧 늙지 않고 오래 사는 것은 옛날부터 제왕(帝王)과 장상(將相)과 부호(富豪)들의 간절한 꿈이었다. 임금과 귀족, 재상(宰相)과 장수(將帥)들은 그 꿈을 이루기위하여 선단(仙丹)과 선약(仙藥)을 열심히 먹었지만 헛되이 재물만 낭비했을 뿐이다. 불로장생은 권력으로 빼앗을 수도 없고 돈으로 살 수도 없다. 중국 역사에 나오는 거의 모든 황제들의 가장 큰 소망은 불로장생이었다. 삼황오제(三皇五帝) 시대 황제 때부터 1911년 청나라 왕조가 멸망할 때까지 수천 년의 역사를 통하여 558명의 제왕(帝王)이 있었는데 그 중에 396명은황제(皇帝)라고 불렀고 162명은 왕이라고 불렀다. 진시황(秦始皇) 때부터 1911년 청나라의 마지막 황제 부의(溥儀)때까지 2,100..
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◈ 건강수명 갉아먹는 식사습관 8적은? ◈생활정보 2018. 3. 26. 00:15
◈ 건강수명 갉아먹는 식사습관 8적은? ◈ 음식으로 건강하기가 위험한 이유는 오늘날의 한국인은 영양가 있는 음식을 못 먹어 불건강한 것이 아니기 때문이다. 오히려 너무 많이 먹거나 잘못된 방법으로 음식을 먹기 때문에 건강하지 않은 것이다.맛난 보양음식을 찾는데 들이는 노력을 거두어 올바르게 먹는 방법을 습관화 시키는데 보다 집중해야 한다. 그러기 위해서는 우리 건강을 해치는 잘못된 식습관을 알고 이를 해결하려는 노력을 기울이는 것이 우선이다. 식습관 8적. 1. 과식과 폭식---많이 먹거나 한 번에 몰아서 먹기.2. 속식---빨리 먹기.3. 염식---짜게 먹기.4. 인스턴트식---고칼로리 저영양의 껍데기 음식 탐닉하기.5. 결식---식사거르기. 주로 아침 거르기 심각.6. 편식---특정음식을 거부하거나 ..
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나이 보다 10년 젊게 사는 방법은생활정보 2017. 12. 25. 20:04
오늘은 젊게 사는 건강 정보를 가져왔습니다.남녀 모두 40대가 되면 노화가 더 빨리 진행이 되며 적절한 영양소 공급과 운동을 하지 않으면 1년이 지날 때마다 6개월이 더 늙는 것으로 나타났다고 합니다.이는 60세가 됐을 때는 70대처럼 보일 수도 있다는 뜻인데요.그러면 나이보다 10년 젊게 사는 방법은 무엇일까요? 출처: 주부상식 나이보다 10년 젊게 사는 방법이 어렵지 않네요~아는 것보다 더 중요한 것은 실천이지요..잘 실천해서 나이 보다 10년 젊게 살아야겠어요. ^^
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따뜻한 물을 마시면 좋은 이유 7가지생활정보 2017. 11. 29. 23:41
따뜻한 물을 마시면 좋은 이유 7가지 차가운 얼음이 있는 시원한 물 한잔 벌컥벌컥 마시면 열기는 가실지 몰라도 위와 장에는 그리 좋지 않습니다. 냉수를 반복적으로 마시면 위장 장애를 일으킬 수 있기 때문인데요.만약 유독 위와 장이 안 좋다면 아래 소개한 따뜻한 물의 효능에 집중해보세요! 따뜻한 물은 우리 몸의 순환을 돕고, 여성들의 생리통도 완화하는 기능도 있습니다.여름철 냉수보다는 따뜻한 물을 꼭 마셔야 하는 이유 7가지를 소개해드릴게요~ 하루에 세 잔씩 따뜻한 물을 마셔보고 우리 몸에 나타날 놀라운 변화를직접 경험해 보세요! 출처: 주부상식