하루 3분 투자로 거북목 탈출하는 스트레칭

하루 3분 투자로 거북목 탈출하는 스트레칭

많은 사람들이 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 사용하는데요.

그런데 대부분 사람들이 자신도 모르게 구부정한 자세로

스마트폰이나 컴퓨터를 사용하고 있습니다.

그로 인하여 점점 거북목이 되고 통증이 발생하는 

사람들이 점점 늘어나고 있는데요.

아래쪽 목 뼈가 과하게 구부러지는 거북목 증후군은

현대인의 만성질환이라고 해도 과언이 아닐 것입니다. 

그러나 거북목은 평소 자세를 신경쓰면 예방할 수 있다고 합니다! ^^

  그리고 하루 3분 투자로 거북목을 탈출하는 스트레칭도 있다고 하는데요.

어떤 스트레칭인지 알아볼까요~~ ^^

출처: 주부상식