생활정보
-
하루 30분 걸으면 나타나는 몸의 놀라운 변화생활정보 2017. 8. 20. 00:09
하루 30분 걸으면 나타나는 몸의 놀라운 변화 왜 걷기 운동이 좋은것인가 걷는 것은 단순한 이동수단이 아니다.건강을 꼬박꼬박 저축하는 것이다.발은 제2의 심장으로 불린다.발에는 무수한 혈관이 있다. 혈류의 흐름은 전신 건강의 지걷는 것은 단순한 이동수단이 아니다. 발바닥이 지면에 닿을 때마다피를 펌핑해 위로 올려보낸다. 혈액을 순환시키는 모터가양쪽 발에 달려 있다고 생각하면 된다. 더 중요한 것은 걷기가죽음의 4중주를 멈추게 한다는 것이다. 4중주는 내장 지방, 고지혈증,당뇨 전 단계인 내당능 장애,그리고 고혈압이다. 각 기관의 세포에 산소와 영양을공급할 뿐 아니라 혈관을 청소해탄성을 유지시켜 주기 때문이다. 이들 4인방의 협주가 혈관을 막아사망률 1위인 뇌졸중.심근경색의 원인이 된다. 뿌리는 뱃살이다...
-
하루 3분 투자로 거북목 탈출하는 스트레칭생활정보 2017. 8. 2. 21:54
하루 3분 투자로 거북목 탈출하는 스트레칭 많은 사람들이 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 사용하는데요.그런데 대부분 사람들이 자신도 모르게 구부정한 자세로스마트폰이나 컴퓨터를 사용하고 있습니다.그로 인하여 점점 거북목이 되고 통증이 발생하는 사람들이 점점 늘어나고 있는데요. 아래쪽 목 뼈가 과하게 구부러지는 거북목 증후군은현대인의 만성질환이라고 해도 과언이 아닐 것입니다. 그러나 거북목은 평소 자세를 신경쓰면 예방할 수 있다고 합니다! ^^ 그리고 하루 3분 투자로 거북목을 탈출하는 스트레칭도 있다고 하는데요.어떤 스트레칭인지 알아볼까요~~ ^^ 출처: 주부상식
-
오이의 다양한 활용법 13가지생활정보 2017. 7. 24. 23:23
★ 오이의 다양한 활용법 13가지 ★ 1. 입냄새 제거 맛있게 식사를 마치고 모두에게 입냄새를 퍼뜨리고 싶지 않은 경우 오이 조각을 입천장에 대세요. 1분간 유지하면 오이에 포함된 광화학 물질이 박테리아를 공격하여 입냄새를 제거할 수 있습니다. 2. 카페인이 없는 에너지 부스트 많은 사람들은 커피, 소다 및 카페인이 많은 음료를 마십니다. 졸립거나 피곤함을 카페인을 통해서 더 버틸 수 있게끔 에너지 부스트를 하기 때문이죠. 그런데 카페인은 건강에 좋지 않은데요. 이에 대안이 있는데요. 바로 '오이' 입니다. 오이는 비타민 B와 양질의 탄수화물을 제공하는 훌륭한 원천이기 때문에 피로감을 느낄 때 오이를 섭취하면 에너지를 제공받을 수 있습니다. 3. 다크서클과 부은 부위 완화 이 방법은 널리 알려져 있는데요..